For hvem
Forløbet er for mænd som ønsker at komme i form, få kickstartet eller boostet et igangværende vægttab eller til dig som mangler motivation og styrke, og til dig som har svært ved at komme i gang.
Måske har du bare brug for et spark bagi?
Det er et forløb som strækker sig over længere tid og alle kan være med.
Hvad er det?
Mandehørm er et intensivt træningsforløb med fokus på fuldkropsstyrketræning, core-muskulatur, konditionstræning, mandehørm, sundhed og mad.
Forløbet varer i 10 uger på et lukket hold, hvor du flytter personlige grænser og arbejder med dine målsætninger.
Du bliver motiveret til en sundere hverdag, hvor vi sammen arbejder henimod dine mål med de nødvendige redskaber indenfor mad og træning.
Du træner sammen med andre, hvor der er mandehørm, sammenhold energi og vilje.
Hvad får du?
- Indledende personlig samtale
- Inbody570-måling hver 14. dag
- Fri træning og holdtræning i ROFI
- 1 x Xtreme træningsprogram
- 1 ugentlig træning torsdag 17.00-18.00
- Lukket motivationsforum i en gruppe på Facebook
- Oplæg omkring kost, træning, søvn, stress og meget mere
- Adgang til Tarm Idrætscenters fitness.
Pris
Pris kr. 4.295,00 inkl. medlemskab
Træningstidspunkter
Torsdag 18.00-19.00
Hvornår
10 ugers Mandehørm begynder i uge 8.
